Cacao Mag英國作家麥特·海格（Matt Haig）《活著的理由》來自於作者二十四歲時，不幸被命運選中，成為憂鬱症患者。他曾站在懸崖邊企圖自殺，離死亡只有一步之遙。英國《衛報》認為，這本書不是那種普遍意義上的自救書，它反映了個體生命對危機的應對方式，具有強烈的個人色彩和創造性。

以下是他給生活的40 條建議：