#靜心 #正念
@wyc513 - #讀嘛讀嘛《靜心冥想的練習：28天在家自修的正念課程》英文書名〈Real Happi...
正念強調的是區分「事實」跟「附加在事實上，而未經檢驗的想法、情緒」。
清楚地看見事實，才能清楚地對之回應。
讓別人說的話、做的事都停留在事實就好。

以@s06gj - 我ＷＷＷＷＷＷＷ這你要我怎麼回答ＷＷＷＷＷ我得先說，就算是匿名，該注意的禮貌還是要有喔...為例。
「為什麼你的家人都這麼好？父母和弟弟都無條件支持你，擁有那麼幸福的家庭，真好。」

要先注意到的第一個事實，是「網友說了以上內容的話」，而不代表「以上內容」就是真的。
意識到這點，就能明白自己可以選擇的做法，除了給予網友正/負面反應外，還有不給反應的選項在。