喜歡這一段：
心理建設：
1. 不要說「我在減肥」，請把這一切認為「我在培養一個新的生活習慣」。如果你只是把減肥當成一個過渡期，在過渡期結束之後又恢復到以往的飲食、生活型態，那麼你有很大的機會會復胖，無論你用什麼方式減下來的。
ಠ_ಠ - 想分享一下減肥的方式，理論上一般「普通人」都適用，除非你是要比賽或者比較進階的運動員，那麼你...