#擔心盒子
最近考試壓力大到整個內分泌失調，經期整個亂掉，為了讓自己可以平衡回來，以前各式各樣的輔導諮商技巧都拿出來照顧自己。

擔心盒子原本是用在有分離焦慮或者是因為家庭變故的孩子，他們時常會在學校感到焦慮擔心，所以會請他們把擔心放在盒子裡，先保管在老師這裡，他想要看擔心的時候就能打開給他看。
這一次我另外用了敘事治療的外化技巧，將自己的考試焦慮變成了一隻大妖怪。