2.膳食纖維+低升糖：燕麥、大麥3.減脂飲品：綠茶4.優質蛋白質：雞蛋、鮭魚、豆類5.好油脂：橄欖油、杏仁、核桃6.促進代謝聖品：酪梨7.富含蛋白質和油脂：花生醬資料來源：Daily Health Post

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