小小的叮嚀，身為精神科護理師，每年到這個時候都會寫的
根據醫學研究，換季時人的情緒也容易起伏，有些人會因此變得異常沮喪。
多曬太陽，吃點B群跟紅肉，做些自己喜歡的事情，都有幫助
如果還是開心不起來也不用著急，是天氣影響你的血清素(一種影響情緒的腦內物質)，放寬心，多跟自己說說話。
真的過不去，不要忘了噗浪上永遠有一群人願意接住你，有需要也可以到精神科找專業協助。
最後，記住你一點都不渺小，你的一個擁抱一個微笑一個鼓勵一段陪伴，都是陷入情緒風暴的他們最大的支持
不要吝嗇你伸出的那隻手，或許真的幫不上甚麼，但對那個人而言，絕對是最溫暖的力量。
共勉之
#一起溫暖全世界
#換季就是精神科的忙碌期