按摩跟健身某方面是完全相反的事。

按摩講究的是在客人身上施以重壓，但是按摩師本身的肌肉不用力，所以才可以每天按好幾個小時，為了達到按壓客人但是省力的目的，按摩的時候不是手部肌肉在動作，而是全身會一起動。

健身的目標則是讓肌肉使力收縮以達到訓練效果，除了你要練的肌肉，其他部位保持不動。