【協調性】

關於協調性的問題，排球最能看出這點的地方就是攻擊了吧，成熟的選手助跑到空中揮臂的過程非常滑順，有種往空中流動的感覺。

我常使力過度，消耗很多體力，卻沒有發揮對應的力量。L 分享這個影片太棒了，它能回答我的很多疑惑，手打一部份逐字稿放在下面。