#逸閱讀
收到遠流的共讀邀請《情緒暴走不是你的錯》

這本書的作者大嶋信賴是心理師，以輕鬆的角度談論情緒暴走的成因與控制方式。書中沒有太多艱澀的名詞或者引述大量的實驗與理論，整體來說是取向很輕鬆的情緒管理書籍。

書名與書中雖然一直用情緒暴走一詞來形容人們遇到的情緒困境。但實際上講述涵蓋的範圍更廣，不管是自怨自艾還是自信心低落，其實都有涵蓋其中。

情緒暴走不是妳的錯　心理師說：大腦在模仿別人的情緒│遠流出版
我覺得這整段的書中節錄頗有意義，大家可以做個自我評測，看看自己平常情緒暴走的原因從何而起。
(下收)