#身體健康比氣長
【D3-11/28】
早餐：黑咖啡400c.c.、無糖豆漿350c.c.
17藜麥吐司1片、茶葉蛋1顆
午餐：自家炒泡麵1小碗(約200克)、日式無骨雞排1片
全家蜂蜜檸檬(320c.c.)
晚餐：自家牛肉湯1小碗(約200克)
自家滷小雞翅1支、滷豆干1塊、茶葉蛋1顆
水：1800c.c.、自家冷泡無糖洛神花茶500c.c.

運動：X / 睡覺：2:00

1個兵長高；1個兵長重