#負向反芻 #無法控制的反芻
"負向反芻"是指常重複回想已發生過的事，並且挑起情緒，讓事情的影響變大，產生許多相關的生理、心理症狀
唐子俊醫師治...這毛病我蠻嚴重的，直到現在還常常發作，雖然並不會有實際的幻覺，但是會有類似幻聽或回到當時渾身炸毛的尷尬感，不同時期的尷尬事（那怕事過境遷大家早就沒聯絡，或是對象並不是非常熟的朋友）會反覆冒出來，身體會重新經歷那個尷尬的情緒反應過程
我本來就很怕尷尬，連電視或電影中出現的尷尬橋段都會想逃，太尷尬的話也會有點小恐慌，看到這篇才知道原來也是不可控的啊