吸整天！專家推6習慣、4食物抗空汙,【6個習慣】

（1）生活作息規律：適量喝水和運動，平時適當運動可以增加自體對疾病的免疫力。

（2）戴口罩：若空氣品質不佳，外出記得戴口罩，並減少出門，這時也千萬別在戶外激烈運動。

（3）少騎機車、腳踏車上班：可以參考行政院環保署所提供的空氣品質預測，若空氣品質嚴重不佳，交通允許，上班、上課盡量搭乘大眾交通運輸工具。

（4）別太靠近汽機車排氣管：上、下班尖峰時段是汽機車排放廢氣濃度最高的時候，行人走在路上，應該至少離開汽機車排氣管10到15公尺，或站在有風的地方，減少吸入汙染的空氣。