喜歡楊雅晴這篇專訪傳達的自我接納、成長歷程，當然看見這些可能是第一步，之後怎麼在每個討厭別人，逃避、討厭自己的時候停下來再想一下自己在做什麼，才是最困難的事，共勉之。
「一個例子，當我們很想要一個東西，一直要不到，結果來了一個人，把我要的東西拿走了，這個時候黑暗面就會出來作祟，內心小劇場。我們可能會否認逃避，怪自己沒有認真爭取；可能會騙自己我其實沒有很想要；或者我們會生氣，那個人怎麼這麼賤。我們選擇攻擊自己，或攻擊對方⋯⋯我看得很清楚，我想要，所以我要提升。他拿走，那是他的，但我要創造我的，我對自己有承諾，我有能力創造我自己的，就這樣。」