睡覺越少壽命越短：你需要了解的睡眠真相
睡覺越少壽命越短：你需要了解的睡眠真相你可能對政客或企業家吹噓自己每天所需睡眠時間之短感到厭煩。但你知道嗎，睡眠不足對我們的身體和大腦害處都很大。

美國加州伯克利大學神經科學和心理學教授馬修·沃克解釋了為什麼你不要羨慕那些「夜貓子」的原因。他還寫了《為什麼我們要睡覺》一書，看了有可能改變你的生活方式，或者能讓你延年益壽。

為什麼我們睡得越來越少呢？
知識不足、生活節奏、態度和觀念、環境/褪黑激素、溫度


難怪政客與慣老闆老是講幹話。

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