[我流日常手手保養][民俗調理]

河道上最近蠻多親友都有類似問題
我整理出我自己日常復健圖解 每個人適合狀況都不同 有需要的可以參考看看
我自己的情況是雙手在3~4年前一起業力引爆
後續開始漫長的復健之路
另外也求一下台北推薦推拿店(已徵到
※發炎正在痛請直接去找醫生RRR ※藥膏類請依自身需求適量使用 ※一開始請不要太用力，量力而為 ※正確運動加強肌肌才是永續之道