之前看NHK的睡眠債主題，方法是照平常就寢的時間睡覺，不設鬧鐘自然醒的時間才是真正身體需要的睡眠時間。受驗者不少都自負平常都是晚睡早起，結果多半的人都會超過2至3小時，超過愈多就表示平常根本就睡太少。
前陣子就利用隔天假日來做這個實驗，但我發現現在都是被熱醒的，比鬧鐘還厲害!
一天至少要睡7小時實在很難，春宵苦短…