這兩天試著吃 芝麻燕麥堅果飲+穀類飲+蕃薯 當早餐
穀類飲本身味道稍淡，但是加上一兩匙芝麻燕麥堅果飲（一整包裡面的）就很有味道，加上蕃薯和牛奶，到中午是沒問題