[前面轉的那個噗]
肌腱炎熱敷真的超有效!!!
自己是泡全熱的水,手放下去幾秒後拿起來(怕燙爛),直到習慣水溫後整隻泡到覺得水不熱為止 雖然感覺很傷但泡完疼痛能減緩很多