首先就是把你那暴發戶的飲食方式，變成普通人。
普通人就好，不需要到韓星減肥餐那樣，試想有錢人扮演窮人這種遊戲能持續一輩子嗎？不可能嘛，太苦的話肯定又會想回到暴食生活。等你習慣平民生活，再豪奢地大吃大喝，就會覺得奇怪？沒那麼滿足了。