大多數的人認為，邁向目標的進度會鼓勵我們去追求更大的成就，但是心理學家很清楚，人很快會把這些進度當作是鬆懈的藉口。
有時候甚至只是單純擬定好計畫或列出代辦事項，人們就會感到充實愉快，就自以為今天的進度都已經完成了。　－－這是節錄"輕鬆駕馭意志力"這本書裡講的。對於我來說,自己經常的塗鴉的行為其實是一種組礙,會讓自己以為好像有些畫畫的進度,然後讓真正該畫的東西還擺著爛(浮額)