童年不良經驗指數（ACE score）
心理韌性、自我療癒@vucp6 - 社交恐懼（社恐）、不敢展現自我的療癒 《孤獨的勇者：亞斯精神科醫師所寫的「亞斯全解析」...
《深井效應：治療童年逆境傷害的長期影響》（The Deepest Well: Healing the Long-Term Effects of Childhood Adversity）
作者娜汀‧哈里斯（Nadine Burke Harris）
辨識自己身上是否有這顆不定時炸彈和拆解之道。
童年逆境經驗對我們不只有心理層面的影響，還能改變細胞讀取DNA和複製的方式（表觀遺傳學epigenetics），長期改變我們的身體。不僅出現學習或行為問題的機率是其他人的32.6倍、曾試圖自殺機率也高達12.2倍、罹患冠心病、癌症、肺部疾病、中風、糖尿病的機率都高達近3倍、憂鬱等心理疾病更突破4.5倍。