預防冬季乾眼的有效策略生活調整

增加室內濕度，例如使用加濕器或放置水盆。

減少直接吹暖氣或冷風，適時使用護目鏡以減少環境刺激。

定期休息，減少螢幕暴露時間，並養成每5至10秒眨眼一次的習慣。

飲食與保健

攝取富含omega-3脂肪酸的食物（如：魚油），有助於改善淚膜穩定性​。

多喝水以保持身體與眼睛的良好水分供應。

冬季乾眼症是一個常見但可有效預防與控制的問題，正確使用人工淚液並搭配適當的生活調整，才能真正改善乾眼症狀，提升眼部健康！