3、中醫食療法

感冒後，可以選擇一些具有補益作用的食物，幫助身體恢復元氣。艾莉絲推薦，蓮藕排骨湯，蓮藕有清熱潤燥的作用，排骨能補充身體所需的營養；還有枸杞紅棗茶也不錯，枸杞和紅棗可以補血益氣，適合在感冒後調理身體飲用，幫助氣血恢復；又或是銀耳湯，有滋陰潤肺的效果，可以幫助感冒後的身體滋養恢復。