丟掉你的那些無關緊要：練習只擁抱重要的事，十三項日常祕方平衡家庭、工作與自我 - 康卓拉．阿達奇 | R...翻了一下，剛好看到裡面提到「從小處著手」，作者原本希望每週能做4次至少半小時的瑜伽，做了各種準備（載應用程式、準備用具、設提醒、買課程等等），但卻怎麼都做不到。
後來他決定從小到不可思議的步驟著手，每天只要做一個下犬式（雙手雙腳平貼地面變成A的姿勢）就算完成了當天目標，後來可以延長到1天30秒，雖然少，但是卻能成功地持續去做。

想到其實就是彈性習慣的概念XDD彈性習慣：釋放壓力、克服拖延、輕鬆保持意志力的聰明學習法 - 史蒂芬．蓋斯 | Readmoo 讀墨電子...@yanyeain - 書中建議一次最多培養三種習慣，Ex. 運動、閱讀、學習語言（範圍較廣） 各習慣再...把做的事分三級，迷你級類似只要有動手就行，而每天只要有做到迷你級這個就算達成當天目標了。
而很多事只要開始做，就會想做更久一點，每天只要有做，漸漸就會養成習慣，甚至可能沒做就不對勁w
#讀嘛讀嘛