右腦覺醒：5步驟轉化，啟動幸福美好 - Nedo Jun | Readmoo 讀墨電子書看完很喜歡「將意識集中到腹部」的建議，嘗試後覺得跟單純感受身體感覺相比，提醒自己意識放到腹部，明顯更有放鬆的感覺！

而對此最有幫助的就是「電梯呼吸法」（把深呼吸影像化）：
想像體內有個電梯底部，從脖子內部隨吸氣下降到腹部底端，吐氣時再上升回來。
個人覺得原本不擅長深呼吸的話，這種影像化的做法很有幫助。

作者說人裡面有左腦君、右腦君（直覺）和意識焦點（自己），由於在頭部的左腦君控制意識焦點會造成思考，因此如果逃到腹部，直覺便有辦法起作用。覺得說明超可愛XD

其他還要回到當下、右腦散步（培養直覺）、許願的方法等，都簡單好實踐。

這本主要強調擺脫思考和相信直覺，敘述像是和讀者閒聊般輕鬆，份量不多讀起來沒什麼壓力，推薦對這方面有興趣的人可以讀讀看！

#讀嘛讀嘛