許多人有午睡習慣，醫師黃軒表示，健康人的午睡最好不要超過30分鐘，否則肥胖風險增加41%。若是高血壓患者午睡超過30分鐘，中風風險明顯增加，睡得越久越可能中風。不過，若是午睡30分鐘，則可有效提升腦力，有助保持清醒和敏銳思維。「經常午睡的老人，大腦衰老的速度減緩2.6～6.5年！」

微創手術重症醫師黃軒在其臉書表示，就一般人健康的午睡而言，發表在2023年國際期刊《肥胖》上的研究顯示，若午睡超過30分鐘，肥胖風險會增加41%，特別是在腰圍、血糖和血壓方面可能會變差。午睡「這時長」最好！提高記憶、專注力 超過就容易中風