咖啡好處又一樁,研究:能滋養特定腸道菌叢咖啡由發酵豆製成,含數百種含咖啡因和無咖啡因咖啡的化合物,而咖啡對健康的益處,可能要歸功於複雜化學性質。包括一系列多酚,這種抗氧化化合物不只有助降低血糖和血壓,還能滋養腸道細菌。咖啡含綠原酸、奎寧和奎尼酸衍生物,都是由微生物代謝,產生可能對健康有益的次級化合物。

研究也發現,無論全咖啡因還是不含咖啡因都有這些好處,故選擇不含咖啡因的咖啡也能有健康益處。

作者表示,健康腸道微生物組含多種微生物,咖啡可強化這些微生物,還能幫助增強免疫系統和情緒,但還沒完全了解解糖勞森桿菌對人類健康的全面影響,但這項最新發現稱為「冰山一角」,證明食物和腸道微生物有特定關聯,代表人們有力量選擇食物就能改善健康。