調整心情

身心健康是首要,身體的訊號絕不能忽視,

疲倦時需適時休息,讓自己恢復元氣。

不用勉強每天運動,適當的調整與靜養更能促進長期健康。

調整心情,多喝水、養好身體,待恢復後再逐步回到規律的生活,

健康才能穩步提升。

#身心健康 #休息是福 #適度運動 #調整心情 https://images.plurk.com/1elx0ybU0WwbjkQSBne2W1.jpg