6大保暖實用技巧
穿著合適
建議穿著採「分層穿衣法」，可以保暖內衣搭配羊毛或羽絨外套。另外須注意四肢保暖，由於腳部與手部末梢血液循環差，可穿厚襪子與手套，必要時使用暖暖包。

室內保暖
室內溫度應維持在20-24°C，尤其夜間睡眠時須特別注意，溫度不要過低，同時避免冷風直吹，確保窗戶緊閉或使用遮風設施。

飲食調節
溫熱飲食為主，如熱湯、薑茶或高熱量且易消化的食物，有助提升身體熱量。另可補充維生素C、維生素E，增強免疫力。