正確坐姿 讓你不再腰痠背痛

陽明交大附醫神經外科謝炳賢主治醫師指出，其實，只要掌握正確的坐姿，就能有效減少這些不適！並分享維持正確坐姿有哪些要點：

1、抬頭挺胸：保持腰背挺直、不駝背是第一個重點！保持頭部與脊椎呈一直線，避免低頭看電腦螢幕或過度前傾，這樣能讓頸椎和上背部減少壓力，預防長期的頸椎僵硬與疼痛。