大概是因為撐過減重治療的初期狀態，身體也適應了目前的飲食方針，內分泌也開始穩定下來，精神情緒上就變得不會那麼容易爆衝

而且我基本都會大概給自己一個5+1的大餐日，5天乖乖養生餐，1天快樂放開吃吃

目前體重也穩定每週都能掉0.1~0.3，以不會太大量往下掉，身體也能以比較健康的情況去調整

畢竟當我試著加大某些訓練量，我的關節機率性會開始哀嚎，所以為了避免真的影響日常還得搬運重物的工作，訓練量也只能彈性調整