日本早稻田大學睡眠研究所所長西多昌規醫師指出，長期睡眠不足會使免疫防禦系統的威力變弱，導致身體無法有效抵禦細菌和病毒。有動物實驗發現，實驗鼠持續2、3週不睡覺，全身器官遭到細菌感染而死，換成人類世界的名詞就是最終因「敗血症」死亡，足以見得睡眠對免疫系統的重要性。