10KG啞鈴臥推12X2
40KG槓鈴臥推10X4
10KG啞鈴肩前推15X4
10KG啞鈴臥推10X4
10KG啞鈴上斜臥推10X4
10KG啞鈴二頭彎舉10X4
快走10MIN

把組間休息時間縮短 非常累但很有感
#雲端運動團