焦慮來了，怎麼辦？：河馬先生與動物朋友們的互助聯盟與自救之旅【隨書附贈2張暖心擁抱小卡片】
焦慮不是敵人，
而是保護我們的夥伴，
提醒我們在更大的問題出現之前先保護自己。

在當今的社會中，「焦慮」向來被視為具有負面涵義的存在，它不僅是許多疾病的起因，更是現代人常見的文明病之一。

如果仔細觀察，應該不難發現在3C產品越發普及的社群時代，因焦慮所衍生的病症越來越多（例如：社群焦慮、容貌焦慮），人們也比往常更容易被外物所影響。

然而，身在其中的我們，真的有辦法意識到自己的某些行為或想法其實是「焦慮」所引起的嗎？

#讀嘛讀嘛