研究：中年養成 8 個習慣，能讓壽命延長 23 歲！你做到了嗎？
1. 不吸煙；
2. 保持身體活躍；
3. 不過量飲酒；
4. 良好睡眠；
5. 健康飲食；
6. 減少壓力；
7. 積極社交；
8. 避免使用鴉片類藥物。