這兩天拜金是要付出代價的。今天練槓鈴硬舉一組十下70公斤熱身，接著兩組七下100公斤，主要是四組三下130公斤，結果最後只做了10下 這樣應該可以多少彌補這兩天放縱的後果，明天要開始恢復客家生活 希望年底能舉到150公斤