「善用行為科學家常用的超簡單原則——如果把活動放在行事曆上並設成預設，我們實際執行的機率就會大幅提升。」
——《哈佛 ✕ Google行為科學家的脫單指南》

我最近想減肥和早起 如果把預先設計好的餐單和睡覺起床時間記在行事曆，好像也不錯

或者我可以試行一星期，再看看可以怎樣調整