單槓 10x2 8x3
啞鈴飛鳥 15x4
啞鈴划船 10x4
反捲腹 15x4
二頭彎舉 10x2
三頭屈伸 8x4
上斜臥推 10x4

今天一個大雜燴
#雲端運動團