抗老又抗癌 必備抗氧化好食物

新竹國泰醫院婦產科張瑜芹主治醫師整理了5類必吃抗氧化食物，不僅能對抗自由基，還能幫助維持年輕健康的肌膚、保護心血管、甚至預防癌症！

1、莓果類：藍莓、草莓、蔓越莓等含有豐富的花青素，能有效減少細胞損傷。

2、黑巧克力：高含量的可可富含多酚，有助於降低血壓、改善心血管健康。