#正念練習 03
今天早上起來不怎麼起勁，人躺在床上不想起來，也不怎麼想理人，整個人提不起勁。
我覺得很困惑，平常上班不會這樣，今天沒有事情讓我生氣。
一直想、想要「解決」這個情緒又讓我頭很緊，硬要逃離這種情緒也不是方法。
我只好閉上眼呼吸，體驗身體的感覺，問自己的身體怎麼了。
後來發現是生理期導致身體的疲倦，連帶著身體動能低落。但我因為一直想要解決「身體動能低落」的問題，又讓我情緒不佳。
最後我就接受身體就是不舒服這件事，不再想辦法要逃離「提不起勁」的感覺，也不要求自己「上班一定要有精神」「有活力」，無精打采也是可以的。
頭痛的、頭腦發緊的感覺才好了。