非常感謝伊甸同學分享的運動影片，太適合現在的我了。

我決定從這個影片開始養我的運動習慣。

剛剛跟著影片運動了7分鐘，心跳120。

希望在2024結束之前（還有3個月）完成最後一個我在湛月曆許的願望～養成運動的習慣💖

七分鐘運動 - 最基礎心肺有氧（無跳躍，低衝擊）