mingled Sep 15, 2024 09:40AM 交感神經要維持交感神經的正常運作,規律的作息是關鍵,而良好的睡眠品質則是其中不可或缺的一部分。充足的睡眠能夠幫助大腦和身體進行恢復,讓你每天精神飽滿。適當的運動則能促進血液循環,改善身心健康。腸胃健康也非常重要,長期便秘會對整體健康產生負面影響,因此要多攝取纖維和水分。#交感神經 #規律作息 #良好睡眠