#有練有拍
今天本來打算加重量到X，但要的啞鈴被拿走所以加了X+n的重量，結果居然練完了，好像太小看自己了（###
然後真的要用什麼器材拿什麼就好，用好就歸位，一次拿三四組啞鈴、組間休息超過一分鐘，你TM到底是在衝他媽三小朋友辣幹