人體靜止的時候，大概有8成以上的週邊微血管是沒有打開的，因此組織的廢物都較容易堆積在週邊組織，例如會造成肌肉痠痛的乳酸堆積，而運動可以讓週邊微血管運作並快速清運廢棄物並帶入氧氣，血液循環加快、通透增加，堆積廢物清除，人也會變得精神好、肌肉不痠了。

中醫說是氣滯血瘀

以中醫的角度來看，這些症狀大略應該是列在氣滯血瘀，或是肝氣鬱結等這類的證象。中醫認為，長期情緒壓力會引發氣滯，氣滯導致血管不自主收縮，進而再造成血液循環不佳，重複的惡性循環。