海底輪祈禱Day2
#感謝身體祈禱 #自我覺察練習

有人提到在做海底輪祈禱時，很難把專注力放在禱詞說的位置上。
其實也沒關係，在一段時間內保持高度專注，是需要花時間練習的，就像健身一樣。
注意力飄走或是冒出雜念，那也沒關係，大腦就是設計來想事情的，有雜念代表大腦功能正常