九月：「練習稱讚自己、重視自己需求、聚焦在小小的成就感上，讚美我有想到自己，我不會再遺忘自己了。 by小湛」
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八月待辦

1. 審視整合現有帳戶狀況（待）
2. 給予母親孝親費、捐款社會組織5-10%。
3. 體重降至67kg，實施168和減醣，一週三次喝水1000ml以上。
4. 唸好記憶「ㄓ」的捲舌音，留意周遭的反饋。
5. 整理各散的衣物做斷捨離，更換內衣褲。