老師的正念冥想經驗談：@vucp6 - 曾經因為失眠，認真找資料怎麼讓自己睡著的我（？！） #昭昭的心理學學習日常 #生理影響...@vucp6 - 快樂幸福可以後天學習，科學儀器實測冥想者 我認真覺得佛陀（悉達多．喬達摩）是未來人，怎...Post from 哇賽心理學EP49｜好好休息、好好睡！睡眠三招助睡去！ft. 哇賽心理學‧蔡宇哲博士
白天正念冥想比較容易，晚上很難執行。
平常白天多練習冥想，晚上睡前冥想才容易睡著。
#昭昭的心理學學習日常
#生理影響心理