刮油食物6：銀耳
銀耳有明顯的降脂和抗血栓作用。

刮油食物7：馬鈴薯
有很強的降低血中膽固醇、維持血液酸鹼平衡、延緩衰老及防癌抗癌的作用。馬鈴薯含有豐富的膳食纖維和膠質類等容積性排便物質，可謂「腸道清道夫」。