是真的需要戴護膝嗎...戴了真的就會比較不痛嗎...昨天貼了小腿跟腳踝還有腳底，但醒來是沒貼的膝蓋下方跟膝蓋會痛，是半蹲就會痛的狀態，坐著要站起來也會有點不適，是退化了嗎？