聽說睡眠跟減肥有正相關
噗主我很早聽過這個說法 但總是左耳進右耳出

最近 開始正視自己的身材和健康
飲食有部分控制 也有一星期運動四天
但 還是覺得 不是到很健康
身材嘛 我知道需要時間 但想能不能再快一點呢？

噗主睡眠時間很晚+很短大概都六小時不到
開始思考睡眠這件事...
有旅人有睡飽比較瘦的經驗嗎？我想激勵我自己